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孕期乳房護理

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樓主
發表于 2014-10-11 09:15:19 | 只看樓主 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
孕期護理乳房的重要性
  孕期乳頭護理對產后泌乳、哺乳有重要作用??梢允谷橥菲し舯淶眉崛?,產后哺乳時不容易發生破損,乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷,孕期不注意糾正,直到產后再糾正,就為時已晚,將導致哺乳困難,影響母乳喂養,所以,孕媽咪應從孕中期就要開始做乳頭護理。這樣,才能在寶貝出生后順利進行母乳喂養?! ?/font>
  孕期乳頭的護理方法
  1. 清潔乳頭
  孕后5個月開始,每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈。
  2. 防皸裂護理
  用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皸裂。
  及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油涂敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,并在乳頭上涂防裂油。
  3. 穿合適的文胸
  文胸緊貼乳頭,活動時乳頭磨擦文胸纖維,使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之,乳管堵塞,不僅影響將來哺乳,還會引起乳腺炎甚至發展成為乳腺癌。所以,孕媽咪不宜穿過緊的上衣,應選擇純棉質的文胸。
  4. 做乳頭按摩操
  經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。
  第1節:用食指和中指,稍微用力按壓乳頭的根部,移動手指,轉圈按壓乳頭。
  第2節:揉搓按摩:用食指和中指,移動手指,像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。
  第3節:向乳頭內側按壓,同時揉搓按摩,不要只按摩乳頭,而是向乳房內側按摩。
  乳頭凹陷或扁平怎么辦?
  1. 在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外牽出來,并用橡皮乳頭固定。
  凹陷的乳頭往往容易積存污垢,先涂上油脂軟化污垢,然后用皂水清洗干凈。用手指牽出乳頭后,把特制橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上,使乳頭突出能夠保持一段時間。把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定,待2-3個小時乳頭就會突起。此法鞏固一周左右,便可使乳頭突出來。
  2. 通過促使乳頭皮膚堅韌的方法,來糾正乳頭內陷。
  孕媽咪洗凈雙手后,用手指輕輕將乳頭向外牽拉,同時捻轉乳頭。然后,用25%酒精擦拭乳頭,每天牽引并擦拭2-3次,每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌后,乳頭就不會再內陷了。
  3. 采用吸奶器吸出乳頭。
  把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉,捏緊橡皮球擠去球內空氣。然后,用開口處吸住乳暈,利用負壓作用吸引內陷的乳頭;10分鐘后把橡皮球取下,牽拉、捻轉乳頭,堅持一定時間凹陷的乳頭逐漸會突出來。
  4. 用手指從深部向外牽拉乳頭。
  孕媽咪一只手托起乳房,使乳房聳起,另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部,從深部向外牽拉乳頭,并輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法,在每天入睡前、起床后及洗浴時進行。
  孕期乳房穴位按摩保健法
  1. 穴位位置圖
  缺盆:在鎖骨上窩中央,距前正中線4寸
  天突:在頸部,前正中線上,胸骨上窩中央
  鳩尾:在上腹部,前正中線上,胸劍結合部下1寸
  關元:在下腹部前正中線上,肚臍下3寸
  三陰交:在小腿內側,足踝尖上3寸,脛骨內側緣后方
  2. 按摩方法
  (1) 坐下,以一手食指指腹先按壓對側缺盆穴,每按壓3秒鐘后放松3秒鐘,進行20次,力量適中;繼之沿順時針和逆時針方向揉動各1分鐘。再換另一只手按揉對側缺盆穴,方法同前。
  (2) 坐下,兩手掌交叉放在胸上方,由外向內,由上向下作推動梳理,反復進行2分鐘。要求力量由輕至重,動作緩和。
  (3) 坐下。以一手掌從天突穴處至膻中穴輕輕拍擊胸骨2分鐘,速度宜緩慢。再由一側胸大肌經胸骨至另一側胸大肌,由腕帶動手掌和四指作有節奏的拍擊2分鐘。
  (4) 坐下。以一手食指指腹從天突至膻中穴,由輕到重按壓胸骨2分鐘。然后再沿順時針和逆時針方向揉動2分鐘,以有酸脹感為宜。
  (5) 坐下。以一手掌從膻中至關元穴由上到下推動2分鐘,再分別沿順時針和逆時針方向由上至下揉動各2分鐘,最后以拇指按揉鳩尾穴,注意用力,不宜過重。
  (6) 坐下。以一手拇指指腹按一側三陰交穴2分鐘,再分別沿順時針和逆時針方向揉動各2分鐘。
  孕期乳房按摩不要過度
  孕中期的乳房內可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊;并在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳頭。
  另外,準媽媽可以自行評估在20-24周,開始為產后哺乳做準備,例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。
  中期的乳房還不宜過度按摩,只是要準媽媽建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者,應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡覺前按摩2-3分鐘。按摩時要盡量輕一點,過程中如果有下腹部疼痛,就應該立刻停止。
  孕期乳房護理不當影響哺乳
  ■乳房增大引起的不適
  懷孕期乳房在體內激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡發育,乳房組織發育增大。孕婦常有觸痛、脹痛和下墜等不適感。此時,穿著合適的乳罩可支托乳房,避免乳頭與褻服的接觸,可減輕不適。合適的乳罩應當具備可以隨便松緊的特點;隨著胸圍的增大,乳罩大小需要相應調劑;乳罩支撐乳頭所在的準確地位應是乳頭連線在肘與肩之間的程度位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
  ■清潔干凈乳頭
  干凈乳房不僅可以保持乳腺管的通暢,又有助于增加乳頭的韌性,減少哺乳期乳頭皸裂等并發癥的產生?;吃?個月時可從乳頭內擠出一種淡黃色的黏液,稱初乳。
  初乳易在乳頭處形成結痂,應當先以軟膏加以軟化,然后用溫水拭除。假如應用肥皂或酒精清洗乳頭,除往了乳頭四周皮脂腺所分泌可?;てし艫撓橢?,乳頭過于干燥,很輕易產生皸裂而受侵害。所以打算母乳豢養的孕婦,不主意應用肥皂和酒精來干凈乳頭。
  ■改正乳頭內陷
  正常的乳頭為圓柱形,突出于乳房平面,呈一結狀。假如乳頭內陷,可致產后哺乳產生艱苦,甚至無法哺乳,乳汁淤積,繼發沾染而產生乳腺炎。故對乳頭內陷者,應當于懷孕5、6個月時開端想法改正。具體做法是以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位,用力下壓乳房組織,然后逐漸向乳暈的地位向外推。
  逐日凌晨或進睡前做4?5次,待乳頭稍稍崛起后,用手指稍微提起使它更突出。每次清洗乳房,軟毛巾擦干后,以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉,并揉捏乳頭數分鐘,長期保持,可克服乳頭內陷。

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樓主
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