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孕期便秘

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樓主
發表于 2014-10-11 09:14:49 | 只看樓主 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
什么是孕期便秘?
  女性懷孕后,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱,使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,致使食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,糞便變得又干又硬,不能像孕前那樣正常排出體外。大便間隔超過48小時,糞便干燥,引起排便困難就稱為便秘。
  孕期便秘的癥狀有哪些?
  糞便干燥,引起排便困難就稱為便秘。
  懷孕之后,孕婦的身體活動要比孕前減少,腸道肌肉不容易推動糞便向外運行,增大的子宮又對直腸形成壓迫,使糞便難以排出,此時孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,排便時沒有足夠的腹壓推動。因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。
  便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1、2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,并發早產,危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,導致產程延長甚至難產。
  孕期便秘怎樣治療?
  一、改善生活方式
  1、晨起定時排便
  定時排便,在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結腸推進動作較為活躍,易于啟動排便,故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長,不僅使腹壓升高,還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便,便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門,既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。
  2、同時適當增加身體的活動量
  多活動可增強胃腸蠕動,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
  3、保持放松心態
  排便時要保持放松的心態,即使未排出也不要緊張,否則便秘會更加重。
  4、安排合理的飲食
  禁辛辣食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等??燒障鋁惺稱捉惺沉?。
  粥療方法
  △胡桃粥:取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
  △芝麻粥:先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
  △酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
  △柏子仁粥:將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
  △無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥

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樓主
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